マインドフルネス– tag –

うつを乗り越え、食べること、飲むことを通じてマインドフルネスを伝えるご飯セラピスト

TEAM RussellME STORY Vol.1

誰にでもできる？ バイリンガルでのヨガ・瞑想の指導を学んでスキルアップ！

心の健康を支えたいという学生時代の想いから、心の健康やマインドタフネス、折れない心のためのジムをオープン！

心身の不調の原因を臓器の状態から探る！ 内臓にフォーカスし心と体を整える臓活ヨガとは

心の不調を乗り越え育んだ他者と自分への思いやりの心

精神福祉士、産業カウンセラーの小西先生が語る「ハッピーマインド」とは

学びと気づきと発見の連続。ヨガ講師の自己受容へのマインドフルネス・ジャーニー

自分を一番大事してもいい。人間関係がグンとうまくいく！ セルフコンパッションとは？

最高の眠りのための講義 Vol.2 ー体温の上がり下がりや朝に光を浴びることが安眠を促すポイントにー

最高の眠りのための講義 Vol.1 ー「認知療法」や「マインドフルネス」で睡眠改善ー

テロメアをも長くする、瞑想の脳機能への効果について

海外では常識？　教育現場でも導入されているマインドフルネス 自宅で子どもと実践

深呼吸３つで現実は変わる。女性編集者がアメリカ禅センターで学んだ、暗やみを照らす「おばあちゃん心」とは？

瞑想が続かない、習慣にできない３つの理由

ストレスや不安に強くなる！自律神経のバランスを整える方法を身につけよう

アートを描いてストレスの多い日常から解放される

心理学の視点で考える マインドフルネスの役割

マインドフルネスを実践して優勝！　NY TIMESも注目した在日米軍基地の高校生アメフトチームの躍進

１０分間のマインドフルネスは４４分間の睡眠に相当する

人生に大きな変化をもたらす直感アートを始めてみよう！