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最高の眠りのための講義 Vol.6 ー良い眠りのために環境を整えるー

自分を一番大事してもいい。人間関係がグンとうまくいく！ セルフコンパッションとは？

不眠症に効果あり！　睡眠前に行うマインドフルネスで心をリセット

ビジネスパーソンの悩みに住職で精神科医の川野泰周さんが回答！ 人間関係の改善や自己肯定感を高めるにはマインドフルネスが有効