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精神福祉士、産業カウンセラーの小西先生が語る「ハッピーマインド」とは

学びと気づきと発見の連続。ヨガ講師の自己受容へのマインドフルネス・ジャーニー

自分を一番大事してもいい。人間関係がグンとうまくいく！ セルフコンパッションとは？

テロメアをも長くする、瞑想の脳機能への効果について

深呼吸３つで現実は変わる。女性編集者がアメリカ禅センターで学んだ、暗やみを照らす「おばあちゃん心」とは？

NYで人気のサウンドバスって？　

瞑想が続かない、習慣にできない３つの理由

ストレスや不安に強くなる！自律神経のバランスを整える方法を身につけよう

アートを描いてストレスの多い日常から解放される

40歳以上で睡眠に問題あり？　ホルモンの専門家が知ってもらいたいこと

心理学の視点で考える マインドフルネスの役割

マインドフルネスを実践して優勝！　NY TIMESも注目した在日米軍基地の高校生アメフトチームの躍進

１０分間のマインドフルネスは４４分間の睡眠に相当する

不眠症に効果あり！　睡眠前に行うマインドフルネスで心をリセット

モチベーションアップ！　オーガニックコスメ・ディレークターの瞑想グッズを紹介

瞑想を続けることによってもたらされる脳の変化

忙しい頭をリセットできる“瞑想”のススメ

ビジネスパーソンの悩みに住職で精神科医の川野泰周さんが回答！ 人間関係の改善や自己肯定感を高めるにはマインドフルネスが有効

東京五輪ハンドボール男子の土井杏利選手、マインドフルネス瞑想の実践でメンタルを強化

悩み多き現代人の子育てに効くマインドフルネス