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最高の眠りのための講義 Vol.5 ー なかなか眠りにつけない時はマインドフルネスの練習のチャンス ー

相手に伝わる言葉へのこだわり 情景と想いが伝わるレッスンを届けたい

そのままでいい。自分という存在をあるがままに認めることから始まる変化

ヨガとNLPでウェルネス向上をサポート！ 沖縄から発信するなりたい自分になる方法

TEAM RussellME STORY Vol.2

「自分の体を楽しんでほしい」業界を牽引する講師が語るヨガがもたらす恩恵とは

「ソーシャルヨギー」として時代を生き抜くヨガ講師の生き方とは

TEAM RussellME STORY Vol.1

誰にでもできる？ バイリンガルでのヨガ・瞑想の指導を学んでスキルアップ！

心の健康を支えたいという学生時代の想いから、心の健康やマインドタフネス、折れない心のためのジムをオープン！

心の不調を乗り越え育んだ他者と自分への思いやりの心

精神福祉士、産業カウンセラーの小西先生が語る「ハッピーマインド」とは

学びと気づきと発見の連続。ヨガ講師の自己受容へのマインドフルネス・ジャーニー

自分を一番大事してもいい。人間関係がグンとうまくいく！ セルフコンパッションとは？

テロメアをも長くする、瞑想の脳機能への効果について

深呼吸３つで現実は変わる。女性編集者がアメリカ禅センターで学んだ、暗やみを照らす「おばあちゃん心」とは？

NYで人気のサウンドバスって？　

瞑想が続かない、習慣にできない３つの理由

ストレスや不安に強くなる！自律神経のバランスを整える方法を身につけよう

アートを描いてストレスの多い日常から解放される

40歳以上で睡眠に問題あり？　ホルモンの専門家が知ってもらいたいこと