川野泰周– tag –

最高の眠りのための講義 Vol.7 ー自律神経がほどよくゆれていることでバランスを維持ー

最高の眠りのための講義 Vol.6 ー良い眠りのために環境を整えるー

最高の眠りのための講義 Vol.3 ー睡眠のリズムを作るホルモン、メラトニンの分泌を促すには？ー

学びと気づきと発見の連続。ヨガ講師の自己受容へのマインドフルネス・ジャーニー

最高の眠りのための講義 Vol.1 ー「認知療法」や「マインドフルネス」で睡眠改善ー

不眠症に効果あり！　睡眠前に行うマインドフルネスで心をリセット

ビジネスパーソンの悩みに住職で精神科医の川野泰周さんが回答！ 人間関係の改善や自己肯定感を高めるにはマインドフルネスが有効