スマホでお試し 無料マインドフルネス体験

「呼吸瞑想」を
3分間やってみましょう。

すぐイライラしてしまう、集中力が続かない、
なかなか眠りにつけない、
人にも自分にも優しくできない…。

そんな悩みはありませんか?

まずは、マインドフルネスの基本の
「呼吸瞑想」を3分間やってみましょう。

たった3分で心が穏やかになり、
気分がリフレッシュするのを感じるはずです。

下の動画をタップするとスタートします。

呼吸瞑想のやり方は動画の音声でご案内しますので、
是非、心が落ち着く環境でトライしてみてください。

マインドフルネス瞑想を習慣にしませんか?

小室哲哉氏をはじめとした豪華作曲陣が提供する聴く瞑想や、
その他シーンや目的別に合わせた豊富なプログラムなどコンテンツが充実!

メンタリング瞑想アプリ

RussellME

マインドフルネス×哲学×エンターテインメント

■価格:300円/月(初月無料)
■対応OS:iOS/Android

マインドフルネス・瞑想 関連コラム