「呼吸瞑想」を
３分間やってみましょう。

すぐイライラしてしまう、集中力が続かない、
なかなか眠りにつけない、
人にも自分にも優しくできない…。

そんな悩みはありませんか？

まずは、マインドフルネスの基本の
「呼吸瞑想」を３分間やってみましょう。

たった３分で心が穏やかになり、
気分がリフレッシュするのを感じるはずです。

下の動画をタップするとスタートします。

呼吸瞑想のやり方は動画の音声でご案内しますので、
是非、心が落ち着く環境でトライしてみてください。

小室哲哉氏をはじめとした豪華作曲陣が提供する聴く瞑想や、
その他シーンや目的別に合わせた豊富なプログラムなどコンテンツが充実！

モーニング・ウェルネス・パーティ

AWAKEME

AWAKEME（アウェイクミー）は、朝のクラブでヨガ、瞑想、音楽＆ダンスを楽しむモーニング・ウェルネス・パーティです。コンセプトは「ヨガ・瞑想・音楽&ダンスで心と身体を整え解放しよう」。

自分の内側に意識を向け、自分自身をあるがままに受け入れて、凝り固まった思い込みや想念に気づき、目覚め=AWAKEの旅に。

新たな自分を発見して、みんなで愛に溢れた世界を作っていきましょう。

私たちは自己肯定感を高めることを目的としたウェルビーイングコミュニティを形成していきます。