「呼吸瞑想」を
３分間やってみましょう。
すぐイライラしてしまう、集中力が続かない、
なかなか眠りにつけない、
人にも自分にも優しくできない…。
そんな悩みはありませんか？
まずは、マインドフルネスの基本の
「呼吸瞑想」を３分間やってみましょう。
たった３分で心が穏やかになり、
気分がリフレッシュするのを感じるはずです。
下の動画をタップするとスタートします。
呼吸瞑想のやり方は動画の音声でご案内しますので、
是非、心が落ち着く環境でトライしてみてください。
マインドフルネス瞑想を習慣にしませんか？
小室哲哉氏をはじめとした豪華作曲陣が提供する聴く瞑想や、
その他シーンや目的別に合わせた豊富なプログラムなどコンテンツが充実！
早朝イベント
AWAKEME
来場者に旅する気分でヨガ、瞑想、ダンスを体験していただきます。
コンテンツを担当するのは、第一線で活躍するヨガ、瞑想講師、DJ＆ダンサーの方々。
イベントのテーマは毎月変わり、アフリカ、ブラジル、ハワイなどをテーマに開催。
イベントを通して新たな自分を発見し、ポジティブな1日をスタートするお手伝いをいたします。
「AWAKEME」は自己肯定感を高めることを目的としたウェルビーイングコミュニティを形成していきます。
