マインドフルネス・ウェルネスに関するコラム一覧– category –
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”今ここ”に意識を向けて選ぶ１枚から新たな気づきが！ ハワイで生まれたマナカードで愛ある答えを自分の内側から導き出す
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内側に目を向けることで自分に必要なものを取捨選択！ 自分自身に慈しみの心を向けることを忘れずに
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脳の健康を維持するための10の方法
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そのままでいい。自分という存在をあるがままに認めることから始まる変化
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ヨガとNLPでウェルネス向上をサポート！ 沖縄から発信するなりたい自分になる方法
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TEAM RussellME STORY Vol.2
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「自分の体を楽しんでほしい」業界を牽引する講師が語るヨガがもたらす恩恵とは
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自分の心を”ありのまま観る”ことで幸せに。そのヒント、聴いてみませんか？
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個々の力を引き出して「今よりもっと良くなりたい」人の背中を押していく
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「ソーシャルヨギー」として時代を生き抜くヨガ講師の生き方とは
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うつを乗り越え、食べること、飲むことを通じてマインドフルネスを伝えるご飯セラピスト
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マインドフルネスに生きて自分自身を幸せに導く。人気ヨガ講師のしなやかなマインドとは
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TEAM RussellME STORY Vol.1
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誰にでもできる？ バイリンガルでのヨガ・瞑想の指導を学んでスキルアップ！
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「やるせなさを抱える現代人のために」ヨガニドラを伝えるヨガ講師の想いとは
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ヨガでコンプレックスを克服！ 上がっている時も下がっている時も、ヨガのエネルギーでいつでもニュートラルに
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心の健康を支えたいという学生時代の想いから、心の健康やマインドタフネス、折れない心のためのジムをオープン！
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心身の不調の原因を臓器の状態から探る！ 内臓にフォーカスし心と体を整える臓活ヨガとは
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クリパルヨガを通じて自身の内側と向き合う大切さを伝える現代のヨギーニ
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心の不調を乗り越え育んだ他者と自分への思いやりの心
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「自己肯定へと導く」ヨガと心理学を融合した教えとは
