マインドフルネス・瞑想– category –
-
集中力アップにも繋がる、暗闇の中で感覚を研ぎ澄ます「暗闇ご飯」がビジネスマンに人気の理由
-
近年社会問題となっている孤独。孤独と向き合い受け入れると、私たちの孤独との関係はシフトする
-
自分を大事にすることで人生全般が上向きに? マインドフルネスとともに注目を集める「セルフコンパッション」とは
-
瞑想をすると時間に対する認識が変化? 穏やかな気持ちと集中力が時間の知覚に与える影響
-
最高の眠りのための講義 Vol.5 ー なかなか眠りにつけない時はマインドフルネスの練習のチャンス ー
-
最高の眠りのための講義 Vol.4 ー就寝前はマインドフルネスや音楽で副交感神経を優位にー
-
精神福祉士、産業カウンセラーの小西先生が語る「ハッピーマインド」とは
-
自分を一番大事してもいい。人間関係がグンとうまくいく! セルフコンパッションとは?
-
最高の眠りのための講義 Vol.1 ー「認知療法」や「マインドフルネス」で睡眠改善ー
-
テロメアをも長くする、瞑想の脳機能への効果について
-
海外では常識? 教育現場でも導入されているマインドフルネス 自宅で子どもと実践
-
深呼吸3つで現実は変わる。女性編集者がアメリカ禅センターで学んだ、暗やみを照らす「おばあちゃん心」とは?
-
NYで人気のサウンドバスって?
-
瞑想が続かない、習慣にできない3つの理由
-
アートを描いてストレスの多い日常から解放される
-
心理学の視点で考える マインドフルネスの役割
-
マインドフルネスを実践して優勝! NY TIMESも注目した在日米軍基地の高校生アメフトチームの躍進
-
不眠症に効果あり! 睡眠前に行うマインドフルネスで心をリセット
-
モチベーションアップ! オーガニックコスメ・ディレークターの瞑想グッズを紹介
-
瞑想を続けることによってもたらされる脳の変化
-
忙しい頭をリセットできる“瞑想”のススメ
12