マインドフルネス・ウェルネスに関するコラム一覧– category –
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自分のことが分からない？ 自分を見つめ直す3つの方法とは。米国認定カウンセラーが解説
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自分を大事にすることで人生全般が上向きに？ マインドフルネスとともに注目を集める「セルフコンパッション」とは
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瞑想をすると時間に対する認識が変化？ 穏やかな気持ちと集中力が時間の知覚に与える影響
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最高の眠りのための講義 Vol.7 ー自律神経がほどよくゆれていることでバランスを維持ー
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最高の眠りのための講義 Vol.6 ー良い眠りのために環境を整えるー
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禅タロットとカバラ数秘術を通して自分と向き合う大切さを伝えるヨガ講師
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最新の研究結果が示す、睡眠の質が腸の健康へ与える大きな影響
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セルフアウェアネスの正しい方法とは？ 自己認識能力を高めポジティブになるためには
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最高の眠りのための講義 Vol.5 ー なかなか眠りにつけない時はマインドフルネスの練習のチャンス ー
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最高の眠りのための講義 Vol.4 ー就寝前はマインドフルネスや音楽で副交感神経を優位にー
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自己肯定が導く「他者を認める」こと
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最高の眠りのための講義 Vol.3 ー睡眠のリズムを作るホルモン、メラトニンの分泌を促すには？ー
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開運日の正しい過ごし方と“最強開運日”にするための２つのコツ ～2022年最強の開運日・3月26日（土）～
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自立すると自分にも周りにも恩恵が！ ヨガで町興しをするヨガ講師が大切にするマインドとは
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芸能界での活動を経て、1児のママとして続ける新しい自分や自分のための喜びを見つけるお手伝い
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イタリア発の現代ヨガ「Odaka Yoga」でありのままの自分に価値を見出す
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相手に伝わる言葉へのこだわり 情景と想いが伝わるレッスンを届けたい
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”今ここ”に意識を向けて選ぶ１枚から新たな気づきが！ ハワイで生まれたマナカードで愛ある答えを自分の内側から導き出す
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内側に目を向けることで自分に必要なものを取捨選択！ 自分自身に慈しみの心を向けることを忘れずに
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脳の健康を維持するための10の方法
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そのままでいい。自分という存在をあるがままに認めることから始まる変化
