マインドフルネス・ウェルネスに関するコラム一覧– category –
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禅タロットとカバラ数秘術を通して自分と向き合う大切さを伝えるヨガ講師
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瞑想をすると時間に対する認識が変化？ 穏やかな気持ちと集中力が時間の知覚に与える影響
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最高の眠りのための講義 Vol.7 ー自律神経がほどよくゆれていることでバランスを維持ー
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最高の眠りのための講義 Vol.6 ー良い眠りのために環境を整えるー
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「自分の体を楽しんでほしい」業界を牽引する講師が語るヨガがもたらす恩恵とは
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相手に伝わる言葉へのこだわり 情景と想いが伝わるレッスンを届けたい
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自分の心を”ありのまま観る”ことで幸せに。そのヒント、聴いてみませんか？
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「やるせなさを抱える現代人のために」ヨガニドラを伝えるヨガ講師の想いとは
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葛藤の中で生まれた「健康美人になれるアシュタンガヨガ」誕生秘話と込められた想い
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「自己肯定へと導く」ヨガと心理学を融合した教えとは
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個々の力を引き出して「今よりもっと良くなりたい」人の背中を押していく
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「ソーシャルヨギー」として時代を生き抜くヨガ講師の生き方とは
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開運日の正しい過ごし方と“最強開運日”にするための２つのコツ ～2022年最強の開運日・3月26日（土）～
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マインドフルネスに生きて自分自身を幸せに導く。人気ヨガ講師のしなやかなマインドとは
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自立すると自分にも周りにも恩恵が！ ヨガで町興しをするヨガ講師が大切にするマインドとは
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芸能界での活動を経て、1児のママとして続ける新しい自分や自分のための喜びを見つけるお手伝い
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イタリア発の現代ヨガ「Odaka Yoga」でありのままの自分に価値を見出す
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”今ここ”に意識を向けて選ぶ１枚から新たな気づきが！ ハワイで生まれたマナカードで愛ある答えを自分の内側から導き出す
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最新の研究結果が示す、睡眠の質が腸の健康へ与える大きな影響
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最高の眠りのための講義 Vol.5 ー なかなか眠りにつけない時はマインドフルネスの練習のチャンス ー
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最高の眠りのための講義 Vol.4 ー就寝前はマインドフルネスや音楽で副交感神経を優位にー
