豊田通商労働組合様に向けて、マインドフルネスオンラインパッケージのプログラムをご提供致しました。理論だけではなく、実践「デスクで実施できるミニワーク」を多数交え、マインドフルネスとは何かを頭と身体で感じ、学んでいただく機会となりました。

また、事前に「家族(親子)でできる瞑想法」を教えてほしいというリクエストをいただき、お子様と一緒にできる瞑想も行いました。

今回ご紹介したのは「ロウソクと花の香りを嗅ぐ瞑想」です。目の前にきれいなお花があることを想像して、ゆっくりとお花の香りをかいでみる。次に、目の前にお誕生日ケーキがあることを想像してロウソクの火をゆっくりと吹き消してみる、というもの。瞑想と聞くと難しそうなイメージをお持ちの方もおられるかもしれませんが、このようにお子様とも気軽に実践できるのです。「ロウソクと花の香りを嗅ぐ瞑想」、是非お子様とお試しください!

質問コーナーでは、合計で9件のご質問をいただくなど、マインドフルネスへの興味・関心の高さが伺えるセミナーでした。

【アンケート結果】
満足度は84%!マインドフルネスを今後習慣化したいと答えた方も、84%という嬉しい結果に。また、本セミナーの応用編があれば参加したいと回答された方が81%と、マインドフルネスへの関心の高さを窺えるアンケート結果となりました。
<フリーコメント一部抜粋>
・講師の説明を聞きながら実際にやってみる時間があったところが良かったです。
・時機を得た企画だったと思う。オンライン故の参加しやすさもあり、好企画。ありがとうございました。
・オンラインのため、より質問が気軽にできるように感じた。
・アプリをしばらく利用させていただきます。理解が深まり有難いです。
・アプリはいろいろな場面で使い分けるコンテンツになっており役立ちそうです。

ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント・ジャパン株式会社では、企業様向けのマインドフルネスセミナー+コンテンツによるマインドフルネスパッケージを幅広くご提案・ご提供しております。
更にこの度、これまで定性的だった効果を定量的に測定できるサービスをローンチいたしました。
従業員様のストレス低減、集中力向上、更にその効果を明らかにしたいご担当者様は、お気軽にお問い合わせください!
info@russellme.com

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