こんにちは!
木曜日はマインドフルネスサーズデイ!
今週のゲストは、マインドフルネスの場で幅広く活動をされている荻野淳也さんです。

著書『マインドフルネスが最高の人材とチームをつくる』でご存知の方も多いと思います。マインドフル リーダーシップとは?など、どんなお話が伺えるかとても楽しみですね!
今週もマインドフルネスでココロとカラダをリフレッシュさせましょう^ ^

■【6/4(木)19:00〜】LIVE配信はこちら
https://bit.ly/3gCY78R

■過去のアーカイブはこちら
https://bit.ly/3cMJGwj

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【GUEST  PROFILE】
荻野淳也

一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事
合同会社Wisdom2.0Japan代表社員
慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科特任教員

2013年にマインドフルリーダーシップインスティテュートを創業し、主に企業や自治体、NPOといった組織におけるマインドフルネスベースのリーダーシップ開発、人材開発プログラムを日本で展開。2014年にGoogleで開発されたSearch Inside Yourselfを日本初開催。TV、雑誌、書籍などを通じて、マインドフルネスの啓蒙活動も広く行う。 2006年のヨガスタジオ運営会社での取締役時代よりヨガ、メディテーション、マインドフルネスを組織のリーダーシップ開発、人材開発に取り入れた事業を展開してきている。2020年10月にはWisdom2.0を日本初開催予定。慶應義塾大学卒。外資系コンサルティング会社やスタートアップ企業などを経て、マインドフルネスベースの組織やリーダーの変容を支援し、会社や社会の変革を図っている。関連書籍に、『サーチ・インサイド・ユアセルフ』(監訳、英治出版)、『がんばりすぎない休みかた』(文響社)、『マインドフルネスが最高の人材とチームをつくる』(かんき出版)などがある。

-荻野さんが講師を務めるプログラムのご紹介-
マインドフルネスで自己認識力とセルフマネジメントを高め、
答えのない時代を豊かに乗りこなそう!
Googleで誕生した最新の脳科学に基づく
リーダーシップ&エモーショナルインテリジェンス(E Q)プログラム

「SIY—Search Inside Yourself—」コアプログラム
https://mindful-leadership.jp/siy/
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以下、荻野さんへのインタビューをご紹介します!

〜マインドフルネスとの出会い〜
2005年9月の下旬の残暑の土曜日の夕方4時ごろ、スタジオヨギー神楽坂店のヨガのセッションが今から思えばマインドフルネス状態を実体験し、衝撃を受けたマインドフルネスとの出会いでした。当時、マインドフルネスという言葉を知らなかったのですが、「この状態」を日々の中で自分自身にインストールすること、そして、多くのリーダーたちに「この状態」の価値を伝えたい、というその時のインスピレーションが現在行なっている活動につながっています。

〜マインドフルネスの良さや、自分にプラスに働いたこと〜
人生の全ての質が別次元に高まったこと。
自分の内なる声、直感に気づきやすくなり、自分の思考がシンプルになることで、とるべき行動、発言もシンプルになるました。また、トレランの100マイルレースを完走できるのも、毎日の食事が美味しくいただけるのも、朝の目覚めが気持ちいいことも、素晴らしい仲間たちと楽しく仕事ができていることも、客観的に、そして、豊かに怒りや悲しみを感じられていることもマインドフルネスのおかげです。”No Mindfulness, No Life”

〜自分のマインドフルネス実践方法〜
基本は、起きている時のすべての瞬間にマインドフルネスの状態であることを目指しています。いまここの自分の呼吸、身体、心に気づいているか、自分の目の前の人に興味関心、注意を注げているか、自分の意図に気づき、そのための行動や発言ができているか。理想からはかなり遠いかも知れませんが、Always Mindfulnessを実現できるように心がけています。そのためにも、日々のプラクティスとして、45分〜90分のメディテーションを行なっています。また、多くの人にもお伝えしているマインドフルリスニングやジャーナリングも日々の実践方法です。

〜皆様へメッセージ〜
マインドフルネスは、癒しや瞑想ではありません。瞑想だけで終わるなら、やらない方がいい。マインドフルネスによる気づきと思いやりを高め、これからの激動の時代を楽しく乗りこなしていきましょう。

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【荻野さんへの質問を大募集!】
荻野さんに聞いてみたい質問があれば、是非メッセージなどお願いします‼️
info@russellme.com やSNS(Facebook, Instagram, Twitter)などからでも構いません。番組内でご紹介させていただく予定です!

6/4(木)はTHE URBAN SILENCEで一緒にマインドフルネスな時間を過ごしましょう🌈RussellMEチャンネルでお待ちしております!

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