こんにちは!!

今日も先日のイベント内で頂いたたくさんのご質問にお応えさせていただきます。

<<ちなみに第1回を見逃した方はコチラ!>>

https://bit.ly/2wV4Xos

<<次回4月23日の第2回の視聴はコチラ!!>>>>

https://bit.ly/3czf9Sq

<K.O.さんのご質問>

自分ではなくイライラしている人に対して、それとなくマインドフルネスの状態に入ってもらうための働きかけってなにかありますか。

<回答>

おっしゃる気持ち、よく分かります。「そんなにイライラしないで、マインドフルネスをやってみては?」と言いたくなるとき、ありますよね。

でも、もし僕が「吉田さんイライラしてるよね。マインドフルネスやってみたら?」と言われたらカチンときて、もっとイライラしそうです(笑)

僕のおすすめは、イライラする人や環境に出会ったらまずは自分がマインドフルになるように心がけることです。そうすることで、相手のイライラが自分に伝染しにくくなるのを感じます。

ちょっと複雑ですが、問題の范質は「相手がイライラしていること」それ自体ではなくて、相手がイライラしていると感じてイライラする自分、だったりすることが往々にしてあると感じます。

また、自分がマインドフルになると、相手のイライラも収まることがしばしばあります。心理学で「ミラーリング」と呼ばれているものです。イライラが伝染するのと、逆のパターンです。

いまこそ、ポジティブな感情を伝染させていきたいですね!

■次回 4月23日(木) 19:00~20:00

■Magali Luhanさんプロフィール

心地よい響きに包まれることで、自分自身の内側から癒やしや気づきを引き出す「サウンド・バス」の奏法を行うクリスタルボウル奏者。

毎月の定期イベントのほか、YOGA JAPANやYOGAフェスタでのヨガコラボなど、

全国各地で年間100回を超す演奏を行いながら、演奏者養成スクールを主催し、

クリスタルボウルの体験をより健全に楽しめる未来に向けて活動中。

Crystal Sound Laboratory代表。

Facebookではマインドフルネスや弊社の新着情報を更新しています!是非いいねしてください!
https://bit.ly/3akQgbH

この記事を友達にシェアする