こんばんは!
昨日は初の生配信イベントに数百人の方にご視聴いただき
誠にありがとうございました!

今回はイベント内で頂いたたくさんのご質問にひとつずつお応えさせていただきます。

ちなみに見逃した方はコチラ!
https://www.youtube.com/watch?v=PcCeFOiVe6E

<M.M.さんのご質問>
家だとすぐそこにPCやスマホ、TVがありクーラーの音もうるさかったりでなかなか集中できません。最初の方はマインドフルネス用に環境を整えて実施しないとといけないのでしょうか。
これは私が集中力ないだけなのでしょうか。

<回答>
よくわかります! 家でメディテーションをすると、いろんなことが気になりますよね。
まず、どうぞ「私が集中力ないだけなのでしょうか」と自分に厳しい評価をくださないでくださいね。価値判断をしない(non-judgementa)のがマインドフルネスの重要な要素です。
「あ、クーラーの音が気になっている自分がいるな」とか、「あれ、さっきからスマホをいじりたいと思ってるな」とか、その瞬間その瞬間の自分のことに気づけているだけでもう、マインドフルネスの実践になっているのですから。
とはいえ、やはり落ち着いてメディテーションができるに越したことはありません。私たちが製作したガイド音声をYouTubeで無料公開していますので、ぜひ使ってみてください。

●【瞑想プログラム】溜まってしまったストレスを減らしたい方へ
https://www.youtube.com/watch?v=UIq_2Yhr_DU&t=417s
●【瞑想プログラム】マインドフルネス初級編を試したい方へ「深い呼吸」 https://www.youtube.com/watch?v=1SZu4mzA7xw&t=276s

また、これはまだまだ一般家庭向きではありませんが我々はアメリカ・マイアミのOpenseed社とメディテーションのための理想的な空間を追求しました。
こちらの画像をご覧ください。何だと思いますか?

おそらくわかる方は少ないと思います。
なぜならば、これは“世界初”のメディテーションポッド®なのです。

このポッドはメディテーションに最適な構造、デザイン、テクノロジーを融合しています。
高くそびえたち、黒い骨格をもったこの重厚なポッドは、周囲の光と音を吸収するフェルトの外壁に包まれていて、内臓のタブレットでコンテンツを再生すると、心地よい重低音で再生するサブウーファー・スピーカー、ヒーリング効果のあるLED照明、自然で快適な気流を実現する静音ファンを備えています。

また、その効果も証明されており、2019年11月に東急不動産様のオフィスにて実施した実証実験では、ポッドで瞑想した方たちは、そうでない方に比べて、より自律神経の活力がUPし、リラックスできたという結果が出ています。

既に販売が開始されているこのメディテーションポッド®ですが、是非一度体験いただき、この近未来の製品を五感で感じてみてください!

■メディテーションポッド概要
●高さ:243cm、幅・奥行:210cm
●1~3名用

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