アメリカの大手書店やAmazon.comをチェックすると、タイトルに“セルフ・コ … 続きを読む 自分を一番大事してもいい。人間関係がグンとうまくいく！ セルフコンパッシ ョンとは？

神奈川に位置するアメリカ陸軍基地、キャンプ座間の学生スポーツチームにマインドフル … 続きを読む マインドフルネスを実践して優勝！　NY TIMESも注目した在日米軍基地の高校生アメフ トチームの躍進

メンタリング瞑想アプリ「RussellME」では、ウェルネスに関する記事をアプリ … 続きを読む マインドフルネスを実践して優勝！　NY TIMESも注目した在日米軍基地の高校生アメフトチームの躍進

瞑想に関する多くの利点については既に精通している方も多いかもしれません。ただ、瞑 … 続きを読む テロメアをも長くする、瞑想の脳機能への全面的な効果について

　　 蜘蛛や高所に対しての恐怖症で悩まれている場合、心理療法士は暴露療法（エクス … 続きを読む マインドフルネスは恐怖症の対処にも役立つ

　　 　　 今、多くの人がマインドフルネスについて語っています。しかし、マインド … 続きを読む 今日から実践できるマインドフルネスの4原則を実践し、人生をありのままに経験し楽しむ！

こんにちは😊 さて、今日はマインドフルネスについてアプリの記事を掲載します。是非 … 続きを読む 自分を大事にすることで人生全般が上向きに？マインドフルネスとともに注目を集める「セルフコンパッション」とは