ティップネス様による、オンラインフィットネス配信サービスtorcia(トルチャ)にて、今月から、アプリRussellMEにもご協力いただいている小西喜朗さん、児玉美保さん、植竹京子さんに、マインドフルネスのプログラムをご提供いただくことになりました。児玉さん、植竹さんのレッスンはライブ配信です!是非ご受講ください♫

■プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000160.000009907.html

■RussellMEコラボのマインドフルネスプログラム
児玉美保『はじめてのマインドフルネス』
毎週金曜10:30~11:00<ライブ配信>
マインドフルネスを実践するための姿勢の整え方、呼吸法、身体感覚への気づき方を身につけます。
※初回:12/4(金)
https://online.tipness.co.jp/events/20744d2f-fa31-4c10-8c5e-c87370cea62b

植竹京子『リラックスのための眠りのヨガ』
隔週土曜12:30~13:00<ライブ配信>
深い呼吸をするとともに身体の各部位をリラックスし、深い眠りを誘います。
※初回:12/5(土)
https://online.tipness.co.jp/events/e7cd63ec-b536-4f04-ac49-b1b381d12880

小西喜朗『マインドフルネスのきほん』
毎週月曜21:30~21:50<映像配信>
「脳と心の筋力トレーニング」であるマインドフルネスについて、トレーニング方法とその効果をお伝えします。
※初回:12/8(月)
https://online.tipness.co.jp/events/81952733-bc9b-409f-88e9-3e672ee2cf5a

■Torciaとは?
ティップネスがこの8月にスタートした、オンラインによるフィットネス配信サービスです。毎日朝7時から夜22時まで、月間約600本ものレッスンをライブ配信しています。ヨガをはじめストレッチ、ダンス、エアロビクス、筋トレ、太極拳、格闘技エクササイズなど、フィットネス初心者から愛好家まで幅広い皆さまにご満足いただける多彩なラインナップをご用意しています
https://online.tipness.co.jp/

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