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月別: 2020年7月

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.312020.9.7 about Mindfulness

テロメアをも長くする、瞑想の脳機能への全面的な効果について

瞑想に関する多くの利点については既に精通している方も多いかもしれません。ただ、瞑想が脳自体にもたらす

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.292020.8.4 about Wellness

自分が分からなくなる…自分を見つめ直す3つの方法とは? 米国認定カウンセラーが解 説

   こんにちは😊 さて、今日は精神についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.292020.8.28 about Wellness

あなたの人生に大きな変革をもたらす5つの直感アート

「私はアーティストではないから…」と自分に言い聞かせつつも、何か、本当に何でもいいから自分の手で作っ

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.292020.8.28 about Wellness

脳の老化、そして脳の健康を維持するための10の方法

たとえ健康であっても、年を取るにつれて私たちの臓器は変化していきます。脳も例外ではありません。加齢に

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.282020.8.4 about Wellness

ストレスがあなたの消化を妨げている  (3つのストレス緩和法)

   こんにちは😊 さて、今日は身体についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.282020.8.28 about Wellness

メンタルヘルスを本気で改善できるエクササイズ

  私たちは運動の利点を非常に重視しますが、その関心は体型維持など美容に集中しがちです。「美しく」見

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.282020.8.4 about Wellness

何故あなたの姿勢は悪いのか。その改善方法について

こんにちは😊 さて、今日は身体についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗️ &

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.282020.8.4 about Sleep

やはり二度寝はしない方が良い?

    こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.282020.8.4 about Sleep

最新の研究結果が、睡眠の質が腸の健康へも大きな影響を与えることを示す

    こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️

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作成者: iwamotomasashi 2020.7.282020.8.28 about Sleep

最新の研究結果によると、「深い睡眠」は脳を洗浄し、アルツハイマーを予防する可能 性も

    睡眠の重要性についてはmbgでも幾度も取り上げてきました。睡眠と概日リズムがいかに私たちの健

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