作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.28 about Wellness 椅子を使った簡単なヨガのポーズで心と身体をリフレッシュ こんにちは😊 さて、今日は身体についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.13 about Sleep 【安眠レクチャー Vol.7】 自律神経がほどよくゆれていることでバランスを維持 こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗️ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.13 about Sleep 【安眠レクチャー Vol.6】 良い眠りのために環境を整える こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.13 about Sleep 【安眠レクチャー Vol.5】 なかなか眠りにつけない時はマインドフルネスの練習のチャンス こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗️ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.13 about Sleep 【安眠レクチャー Vol.4】 就寝前はマインドフルネスや音楽を聴いて副交感神経を優位に こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗️ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.13 about Sleep 【安眠レクチャー Vol.3】 睡眠のリズムを作るホルモン、メラトニンの分泌を促すには？ こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗️ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.13 about Sleep 【安眠レクチャー Vol.2】 体温の上がり下がりや朝に光を浴びることが安眠を促すポイントに こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗️ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.13 about Sleep 【安眠レクチャー Vol.1】 「認知療法」や「マインドフルネス」で睡眠改善 こんにちは😊 さて、今日は睡眠についてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗️ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.28 about Mindfulness 今日から実践できるマインドフルネスの4原則を実践し、人生をありのままに経験し楽しむ！ こんにちは😊 さて、今日は精神についてマインドフルネスの記事を掲載します。是非最後までみてください❗ 続きを読む この記事を友達にシェアする
作成者: iwamotomasashi 2020.6.262020.7.28 about Mindfulness 自分を大事にすることで人生全般が上向きに？マインドフルネスとともに注目を集める「セルフコンパッション」とは こんにちは😊 さて、今日はマインドフルネスについてアプリの記事を掲載します。是非最後までみてください 続きを読む この記事を友達にシェアする
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